- 重视早餐：选择体积较小、质量较高的食品，如蛋白质。

- 在两餐之间(4~5小时)稍加点心。

- 在烹调加工时做到质量高而数量少，味道鲜美促进食欲，质地柔软易于消化。

- 少用盐(<5g/天)、煎、炸，忌过冷、过热。